Привет мой дорогой вайтишный друг. Не знаю, быть может, ты только хочешь войти в IT, или уже вошёл, сути это не меняет. Сегодня мы поговорим о такой чрезвычайно важной теме, как здоровье айтишника.
Скажи, ты когда-нибудь чувствовал, что прямо в эту минуту на твоих боках откладывается очередная порция жира? Нет? А как у тебя садится зрение? Это не про тебя? Ну что ты, мой дорогой наивный юноша! Это всех коснется, в том числе и тебя.
Если тебе сейчас до 30, то вполне можно допустить, что за счёт молодости организма ты ещё чувствуешь себя хорошо, но поверь — если у тебя не самые лучшие гены и твой мама и твой папа не обладают эксклюзивной формой ДНК, то всё самое интересное тебя ждёт впереди.
Можно спорить над любыми темами, но есть вещи, которые априори, бездоказательно, являются истиной:
Ежедневное просиживание на стуле в течении многих лет 100% скажется на твоём здоровье.
Ты когда-нибудь видел строителей и разного рода рабочих? Или автослесарей? Помнишь, как они выглядят? Правильно. Они выглядят как мужчины. Закаленные работой руки, железные вены, стальные скулы. Если такой тебе в мордашку даст — рассыпешься. А теперь покрути головой и посмотри, как выглядят твои коллеги, вся эта куча офисного планктона, которая тебя окружает. Половина — сутулые, половина — жирные, другие выглядят как дрищи. Половина уже в очках с посаженным наглухо зрением. Сколько из них сидит на виагре и лечит геморрой — не известно.
Я даже сейчас знаю, что ты мне скажешь: «ко-ко-ко, можно ходить в спортзал«. Нельзя, и мы объясняли почему — на пятидневке крайне затруднительно жить жизнью нормального человека. Более того, попытки компенсировать спортом сидячий образ жизни — мёртвому припарка.
Ты скажешь, что это всё фигня, главное — деньги. Поверь, мой дорогой айтишный друг, если ты потеряешь внешку и здоровье, то деньгами ты сможешь только подтереться.
Во первых, начнутся проблемы с противоположным полом — забудь сказки о том, что женщины любят мужчину не за внешность. На самом деле женщины текут от особей мужского пола, которые выглядят как Мужчины. И если для женщин ты будешь выглядеть «нерукопожато», то даже с деньгами ты не будешь им интересен.
Во вторых, потерянное здоровье не вернуть. Ни за какие деньги. А поскольку бесплатная медицина зачастую представляет собой постапокалиптическое состояние, то в случае серьёзных траблов тебе не хватит никак денег, что бы постоянно навещать любимую платную клинику.
Так что вот так. Жду твоих комментариев о том, как вредны для организма другие сферы деятельности и какая славная, на самом деле, у тебя работа.
33 ответа к “Присядем?”
Иллюстрация к статье неправильная. Под айтишником должен быть не стул, а бутылка.
У дальнобойщиков те же проблемы, только в профиль. Кроме зрения.
Зато они могут шлюху на трассе снять, а задроту даже за бабки не дают
А потом лечиться от последствий, ага.
Можно пойти в рубисты. Или лучше в модераторы Facebook/Twitter/YouTube. Они прекрасно обходятся без тян в своем кругу.
Дальнозоркость? Не, не слышал.
Пока за жопосидение не выдают надбавки за вредность — глупо считать это одной из самых вредных профессий.
Помимо зала нужно вставать и делать разминку. На удаленке прям вообще легко. В офисах хуже, но в нормальных — даже комнаты для этого есть.
Зрение гробится в основном теми, кто не умеет его беречь и кто не интересуется правильной настройкой монитора. А кому на раду написано его начать рано терять — тому только окулист до какой-то степени поможет.
В общем к чему я все это — мы в любой профессии теряем в разной степени свое здоровье. И с возрастом тоже теряем. Пока нет четкого сравнения между профессиями, это все выхлоп в лужу. Тот же автослесарь хоть и физически развит лучше, вынужден дышать говном и копаться в железяках заляпаных говном. Поэтому еще вопрос, кто в старости сохранится получше.
Резюме: направление размышлений правильное, но на полпути превратилось в домыслы.
> вынужден дышать говном и копаться в железяках заляпаных говном.
Эталонное мнение типичного задрота, который боится ручки запачкать. Сейчас даже в любом гаражном сервисе стоит подьемник, все необходимые инструменты и соответствующая инфраструктура.
> даже комнаты для этого есть.
Лол, ты серьезно? Это все петушиные выебоны. Люди для того, что бы себя трансформировать, ебашат до 7 пота, а ты говоришь о какой то зарядке и турничке в офисе. Смешно.
Трансформировать? Речь вроде об айтишниках, а не бодибилдерах идёт. Для того, чтобы поддерживать форму относительно нормального человека, не надо по 12 часов в день железяки тягать.
Пс. Мимо жава-синьор 102 кг, 175 см рост, 12 см член. Тёлочки, пишите!
102 кило при росте метр семдесят пять? Ты просто жирный кусок говна.
Ты вменяемый? Как подъемник избавит тебя от работы с железяками в маслах, антифризах и прочих химикатах?
Я может пару раз в год что-то подкручу, а он с этим работает каждый день. И кто тут из нас эталонный после этого?
Комната это не выебоны. Хочешь — пользуйся, хочешь — нет. Мне и на удаленке зашибись в своей.
Если ты хочешь себя трансформировать, то при чем тут айти вообще? Оно тебя киборгом не сделает. И твой закид про качалку вообще мимо кассы. После сидежки двигаться нужно, а не качаться.
Короче, или давай по делу или заканчивай фантазировать. Если твои коллеги на фоне тебя выглядят как унтерменьши, найди себе других. Я видел и борцов/боксеров с разрядами даже и не джунов при этом. И это были именно технари, не ПМы. На фоне этого статья смахивает на нытье.
Ты пишешь про некую зарядку, я тебе отвечаю, что это все хуйня, которая ничего не даст. Ты как жирел так и будешь жиреть, ибо что бы поддерживать балланс надо либо не сидеть на стуле, либо вьебывать после работы на спорте — терять калории.
Чтобы не жиреть — нужно придерживаться одного принципа — меньше жрать в себя, то есть не жрать как не в себя.
Я не пишу, что ТОЛЬКО зарядка спасет от всего на свете. Она поможет ненадолго прийти в себя после продавливания стула. Причем чем старше ты становишься, тем лучше помогает.
А время от времени нужно чем-то физически заниматься. И фильтровать жрачку, и следить за здоровьем. Иначе от жира и качалка не избавит.
Ну а что подъёмник? Он стоит, потому что без него вообще никуда. А шланги для вытяжки газов на улицу есть везде? А надеваются на глушаки они регулярно или как придется? А перчатки при работе с отработанным маслом выдаются? А тупо влажная уборка в боксе регулярно делается, пыль дорожная выметается? Делается ли техническая мойка? Если ответы «нет» или «не всегда», то это вредная работа, как ни крути. И подъемник не спасет.
Где ты тут советы увидел?
Если встал на путь айтишника, зрению просто будет конец, никакие упражнения и разминки для глаз не спасут. Также мой коллега всего в 23 года получил геморрой из-за стресса и вынужден был делать операцию, которая на самом деле убрала его лишь частично и боли через год вернулись.
У меня частенько наблюдаются проблемы желудочно-кишечным трактом и запорами, так как из-за профессии редко двигаюсь. Последние месяцы выхожу в обеденный перерыв и просто гуляю на протяжении часа, кстати из-за этого не покупаю себе машину, а то вообще все время сидеть приходилось бы.
Тут не затронута еще тема психологического давления на голову, когда день за днем общаешься с компьютером, либо с задротами на айтишные темы и вследствии становишься асоциальным, нудным, скучным. Некогда жизнерадостный студент, поработав лет 5 в айти, даже не замечает как постепенно становится унылым, расчетливым, депрессивным, безвольным куском говна.
> Тут не затронута еще тема психологического давления на голову…
Это тема, наверное, серии статей. Это самое главное будет. Напишу позже или мб кто пришлет свои сначала мнения?
Пока вы долбоебины задротили, я косил и забивал как мог. Ходил в качалку, в бассейн, играл в волейбол и настольный теннис, клеил телок. А вы убивайте здоровье дальше за монитором, идиоты. Думаете вам за это медаль дадут. Нет, из вас выжмут все что можно и выкинут на помойку, где вы нахер никому не будете нужны.
> Некогда жизнерадостный студент, поработав лет 5 в айти, даже не замечает как постепенно становится унылым, расчетливым, депрессивным, безвольным куском говна.
Как и большинство тех, кому ради выживания приходится работать. Сядь на кассу в супермаркете и попробуй отработать месяц. Если не ебнешься от недовольных тупых старух, выебывающегося быдла и пиздюлей со стороны начальства, то получишь аж целых 25-30тыс русских денег.
сосу хуи
Ты же с моими конфетками перепутал!
Пидорок спалился:
94.244.57.173, ip-39ad.rusanovka-net.kiev.ua
СС, твои статьи норм, но зашкварно для админа такого ресура данные сливать, доверия никакого не будет. Сегодня за хуесосенье в комментах публикуешь, а завтра отдаёшь по запросу какой-нибудь конторы, на которую в комментах ушат помоев вылили.
Данные сдам лишь в случае, если мвд/фсб меня на бутилку посадить захотят. Тут уж извините, деваться некуда.
Ты легко на бутылочку присядешь. Именно для таких пачками принимают законы об интернете.
Если какой-то долбаеб напишет у тебя на сайте то, что не понравится товарисчу майору, то ты очень скоро будешь приседать на бутылочке и писать чистосердечные признания.
Только идиот додумается до такого, чтобы организовать нецензурируемое сми на серверах в РФ. Еще и на свое имя оформил домен? Твоей жопе скоро светит не просто бутылка, а показной суд и срок.
У меня связи в ФСБ, я сам кого хочешь могу на бутилочку посадить.
Почему у программистов такие страшные жены?
Эта тема беспокоит меня уже давно — последние лет десять я наблюдаю за тем, как мои знакомые, незнакомые и просто программисты, которые попадаются на моём жизненном пути (я встречал довольно много программистов за свою жизнь) выбирают себе в жены наиболее страшных и некрасивых представителей прекрасного пола. Прежде чем раскрыть тему, для успокоения некоторых людей, которые могут знать меня лично, которые могут прочитать это и принять на свой счёт, я скажу: весь текст — чисто выдумка, основан на моей фантазии и не имеет ничего общего с реальностью в которой вы живете; более того, я — уродливый толстый тролль-девственник, который не может даже надеяться на каплю женского внимания до самой смерти.
Редко когда удаётся увидеть жену программиста. Сами они в курсе “неземной красоты” своих жен и нечасто появляются в компании вместе. Но, когда удаётся увидеть ЕЁ, то сразу понимаешь, почему в свет они выходят редко — появиться рядом с таким чудовищем в компании друзей это тоже самое, что заявить “да, я ебаный неудачник, не уважаю себя и хочу прожить остаток жизни с этим толстым крокодилом”. Оговорюсь сразу — иногда встречаются совершенно удивительные и редкие случаи, когда на программиста и его жену приятно посмотреть; в таком случае, парень, скорее всего, учился на юриста или маркетолога, впоследствии переучившись на программиста — исключение, лишь подтверждающее правило.
Причины этого явления я вижу вот в чем. Образование программисты получали в технических вузах, на факультетах типа “программирование на аяксе” или “разработка программирования”, где симпатичных девушек не то чтобы совсем не было, а даже можно сказать вообще отсутствовало. В силу природной лени и общей инерционности девушек программисты выбирают из числа одногруппниц или другого самого ближайшего окружения. Социальные навыки у большинства отсутствуют — по барам тусоваться и знакомиться с новыми людьми программистам не с руки, т.к. вконтакте и wow удовлетворяют потребности в социализации более чем на 9000%.
Опросив с десяток знакомых программистов, я выяснил, что зачастую постоянной избранницей на всю жизнь является первая девушка, которая ему дала, т.е. етот факт настолько переполняет стек, что становится решающим фактором в вопросе выбора спутницы. Очевидно, что давать девственнику-программисту — это задача не для девочки месяца в playboy, а для усатой и с лишним весом Клавы с потока — но и это является в большинстве случаев откровением для молодого человека, т.к. спортом и собой программисты занимаются оч редко, делая упор на алгоритмы и хабрахабр.
Утрата социальных навыков — не единственный фундаментальный разрыв в целостной картине социальной единицы “программист”. Начиная жить со своей избранницей сразу после съезда из родительского дома, программист не способен выполнять и половины необходимых задач по дому. Из списка “готовить еду”, “убирать помещение”, “стирать и гладить одежду”, “нажимать F5 на лепре” ему знаком только последний пункт; разрыва с превратившейся через три года совместной жизни в свиноматку чикой с потока он боится как огня — это грозит ему полным провалом и забвением. Из “овсянку по утрам но сам” vs “пельмешки с маянезиком и теплое толстенькое тело без особых обязательств к смеху” программист выбирает второе, превратившись к 35 годам в забитое существо с двумя детьми, бревноподобной женой-Люцифером и сорока килограммами лишнего веса на двоих, заработав квартиру в спальном раёне и творческую импотенцию наравне с обычной.
Данная тема требует гораздо более фундаментального подхода с графиками, сравнительными таблицами и интервью; к сожалению я крайне ограничен во времени, если вам будет интересно и интерес к теме “крокодиловы жены программистов” будет на уровне, мы продолжим с былой яростью и презрением к неудачникам.
Был у меня поклонник программист сильно в меня влюблённый. Когда была свободна часто с ним ходила по ресторанам и подарки от него принимала, но у нас с ним даже поцелуев не было и обнимать себя не позволяла. Жалко его немного было, надеялся что я «оттаю», но я встретила любимого и с ним прекратила всяческое общение. Про самооценку высокую всё верно и немного убогий внешний вид.
https://www.woman.ru/relations/men/thread/4039744/#m26924458
Там и другие комментарии про программистишек замечательные.
Вот из-за таких как ты и получаются «все мужики козлы».
В журнале «Хакер» была неплохая статья про болезни компьютерщиков: https://xakep.ru/2006/09/11/33866/
Работа, связанная с компьютером. входит в пятерку самых проблемных для здоровья, так-то!
У меня пока (возраст чуть за 30) только близорукость, ожирение и диабет.
Ненавижу тренажерки. Специально тратить время на занятия и дорогу.
Из своего опыта (в разных городах у меня на дорогу в одну сторону уходило от 15 мин до 1.5 часов) в плане сохранения человеческого облика отметил бы следующее:
— по пути на/с работы часть маршрута проходить пешком. Хотя бы полчаса в нормальном ритме, а не в развалочку. Динамичная ходьба одно из лучших средств прокачки мышечного корсета позвоночника. При этом не занимает столько времени как лыжи и плавание.
— на работе иногда можно производственные вопросы устраивать прогуливаясь вокруг офиса. Ритм ходьбы конечно бестолковый, медленный, но лучше чем сидеть все время.
— Настольный теннис тоже круто. Сам лично практически и не играл, хотя прикладывал деятельное участие в их появлении в офисах, но мне проще – много обсуждений, которые удобно проводить на улице. А так смотрю пользуется большой популярностью, бронируют через чат и он постоянно занят. Значит не фигня, а действительно нужен коллегам.
— Некоторые ходят на воркаут к ближайшим турникам, но это единицы. Заодно за жизнь перетереть.
Для более ленивых – ну хотя бы совместный поход группой ботанов не в столовку в подвал, а в разные точки округе 1 км. Молодежь чаще рабочие байки трет, кто постарше – строительные, но в любом случае 4-6 чел собраться поесть – дополняет день.
— в выходные первую половину дня – вне дома. Прогулка с детьми, магазин/колхозный рынок пешком, в любую погоду. Тогда вторая половина дня проходит качественнее.
— А после 40 отлично срабатывает дача. Даже если после рабочей недели мозг в говно – стрижка травы и далее разгон к стройке весьма помогают не то что восстановить человеческий облик, а почувствовать полноценную жизнь. 2 выходных на свежем воздухе постоянно в движении это круто. Если грядка не вдохновляет – отлично заходит тупая агрессивная работа типа разравнивания киркой и лопатой территории под детскую площадку.
А еще считаю что воспитание кучи детей очень хорошо организует здоровый образ жизни. Иначе у меня бы и без программирования крыша уехала. А так – старшему леща за неуспеваемость выписать, младшему – памперс поменять, среднему в карты эпично проиграть. и подвижность требуется.
Честно говоря, по поводу бабы это все фигня. Не стоит на эту тему заморачиваться. Нет в этом счастья. Лучше без бабы. Одному жить.
Но рабочим, конечно, лучше быть, чем в офисе работать, бумаги перекладывать.
Я, когда работал рабочим, вставал с утра бодрым, полным жизненных сил, с хорошим настроением. И был счастливее, чем тогда, когда работал в офисе.